Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2017
|
63,4 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2376 kcal
|
Fett: 73,36g | Prot: 97,29g | Kolh.: 314,35g.
Frukost: Weetabix Weetabix Protein, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sugar. Lunch: Prana Cacao and Vanilla, Brown Sugar, Strawberries, Heinz Vegetable Soup, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Granny Smith Apples, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Middag: Strawberries, Kellogg's Rice Crispies, Tesco Blueberries, Muller Light Strawberry Yoghurt, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Morrisons Beetroot, Ryvita Original Crispbread, Harbour Salmon Co Smoked Scottish Salmon, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Onions, Lettuce, Heinz Salad Cream, Tomatoes, Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: Marks & Spencer Swiss Chocolate, Prana Goji Berry and Chia Seed, Asda Ginger Nuts Biscuits. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|