Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2017
|
98,3 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 40,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
848 kcal
|
Fett: 36,08g | Prot: 70,20g | Kolh.: 67,17g.
Frukost: Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Нектарин. Lunch: Кабачок Гриль, Верес Баклажаны Печеные на Гриле, Огурец (с Кожурой), Черешня, Магнит Минтай Отварной. Middag: Нектарин, Prisma Томат Розовый, Курица Вареная. Snacks/Annat: Подсолнечное Масло, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Умалат Брынза Болгарская, Окей Перец Печеный, Зеленый Чай, Крыжовник. mer...
|
|
2687 kcal
|
Träning:
Pilates - 45 minuter, Simning (Långsam) - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|