Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2017
|
61,6 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 42,30g | Prot: 40,53g | Kolh.: 165,79g.
Frukost: Toasted White Bread, Sari Roti Roti Sandwich Rasa Pandan Isi Sarikaya. Lunch: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, Fried Tofu. Middag: Risol (Risoles), Pastel. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Cykling - 1 timme och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ami Gallacher 's vikthistorik
|