Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2017
|
76,7 kg
Tappat hittills: 53,4 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
700 kcal
|
Fett: 20,68g | Prot: 30,30g | Kolh.: 108,42g.
Frukost: Batata Doce. Lunch: Feijão Preto Cozido, Tomates, Salada Crua. Middag: Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Qualitá Kani Kama, Alface. Snacks/Annat: Mexerica, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laraduartemartins 's vikthistorik
|