Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2017
|
191,1 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 34,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2529 kcal
|
Fett: 188,41g | Prot: 163,75g | Kolh.: 43,77g.
Frukost: Fried Chili in Oil Sauce, Country Crock Shedd's Spread Vegetable Oil Spread, Pederson's Breakfast Sausage Links, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Muscle Feast Casein Protein - unflavored, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, LaoGanMa Fried Chili in Oil Sauce, Walmart Avocado, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Muscle Feast Casein Protein - unflavored. Lunch: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Country Crock Shedd's Spread Original, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Great Value Pollock Fillets, Highliner Breaded Pollock Rectangles (3.6 oz uncooked). Middag: Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Muscle Feast Casein Protein - unflavored, Saltine Crackers, Great Value Deluxe American Cheese, Cottage Cheese (Lowfat, 1% Milkfat), Pompeian Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pompeian Extra Virgin Olive Oil. mer...
|
|
5699 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|