Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2017
|
69,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 66,10g | Prot: 81,72g | Kolh.: 57,01g.
Frukost: Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tahıllı Ekmek, Torku Lor Peyniri. Lunch: Tahıllı Ekmek, Zeytinyağı, Mevsim Salata. Middag: Yayla Çorbası, Izgara Tavuk. mer...
|
|
2445 kcal
|
Träning:
Tae Bo - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 56 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|