Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2017
|
95 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
847 kcal
|
Fett: 20,24g | Prot: 42,46g | Kolh.: 125,30g.
Frukost: Nescafé Dolca Cortado. Lunch: Arroz con Atun, Calabaza. Middag: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Annat: Cebollas, Cebollas, Bauducco Obleas Frutilla, Arcor Mermelada Light Durazno, Manzana Verde, Nescafé Dolca Cortado. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|