Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2017
|
89,4 kg
Tappat hittills: 104,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 111,64g | Prot: 87,85g | Kolh.: 43,29g.
Frukost: Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Kraft Ranch Dressing, Arugula (Rocket), Avocados, Trader Joe's Hearts of Palm, Tuna in Water (Canned). Middag: Wegmans Radishes, Trader Joe's Green Onions, Calavo Avocado, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Kroger Swiss Cheese. mer...
|
|
2974 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
21 jul 17 av medlem: Jenibeann
|
You're a poster man for weight loss. You've got this.
21 jul 17 av medlem: jan870
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|