Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2017
|
66,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
832 kcal
|
Fett: 30,87g | Prot: 35,72g | Kolh.: 102,71g.
Frukost: Calvé Pindakaas (20g), AH Mueslibol, Jumbo Magere Drinkyoghurt Limoen, Yakult Yakult Plus. Lunch: Nectarines, Valess Gevulde Filet Milner, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps, Maza Hoemoes, Komkommer (met Schil), Tomaten. Snacks/Annat: Honing, AH Blauwe Bessen, Jumbo Halfvolle Kwark. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Sittande - 14 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|