Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2017
|
75,8 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 29,30g | Prot: 82,39g | Kolh.: 187,76g.
Frukost: Nespresso Café Expresso, Alpro Bebida de Coco com Arroz, Banana. Lunch: Nespresso Café Expresso, Legumes Grelhados, Peixe Grelhado. Middag: Pêssegos, Mangas, Santiago Queijo Fresco, Continente Tostas de Trigo, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Annat: Pão-de-Ló, Nespresso Café Expresso, Santiago Queijo Fresco Magro, Continente Tostas Trigo Integrais. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
the_gruffalo 's vikthistorik
|