Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2017
|
53,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1224 kcal
|
Fett: 50,33g | Prot: 109,31g | Kolh.: 89,53g.
Frukost: Мирролла Рыбий Жир, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Клубника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Гречка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Red Star Labs Beowulf Iso Pro. mer...
|
|
1427 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Приседания 50 раз - 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stanislava1588 's vikthistorik
|