Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2017
|
48,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1058 kcal
|
Fett: 30,46g | Prot: 84,05g | Kolh.: 122,81g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Красные Помидоры, Азбука Вкуса Холодный Суп Гаспачо. Middag: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Перекресток Салат Фунчеза с Овощами, Agama Филе Тунца, Гречка. Snacks/Annat: Макфа Пшеничная Мука, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Замороженные Ягоды, NovaSweet Фруктоза, Савушкин Продукт Творог 1%, Миндаль, Грецкие Орехи, Кокосовое Молоко, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. mer...
|
|
1329 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|