Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2017
|
62,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3048 kcal
|
Fett: 98,06g | Prot: 140,84g | Kolh.: 348,30g.
Frukost: Grapefruit (Pink and Red), Porridge, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Bananas, Strawberries, Kellogg's Rice Crispies, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, John West Wild Pacific Red Salmon, Heinz Tomato Sauce, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Tesco Blueberries. Middag: Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Walkers Salt & Vinegar Baked Stars, Uncle Ben's Spicy Mexican Rice, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Ashfield Farm Minted Lamb Kebabs, Ashfield Farm Beef Quarter Pounder. Snacks/Annat: Ferrero Rocher, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Red Table Wine, Prana Cacao and Vanilla, Prana Goji Berry and Chia Seed. mer...
|
|
3083 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|