Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2017
|
74,6 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 68,47g | Prot: 91,34g | Kolh.: 120,48g.
Frukost: Мёд, Bio Баланс Био Йогурт, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Гречка Отварная, Котлета Куриная, Борщ Холодный. Middag: Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Annat: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
|
|