Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2017
|
61,9 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1697 kcal
|
Fett: 106,08g | Prot: 23,47g | Kolh.: 184,27g.
Lunch: Gado Gado. Middag: Toasted White Bread. Snacks/Annat: Richeese Siip (Roasted Corn Flavour), Richoco Siip (Chocolate), Banana Chips. mer...
|
|
2431 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 14 minuter, Cykling - 1 timme och 6 minuter, Vila - 13 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ami Gallacher 's vikthistorik
|