Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2017
|
84 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
765 kcal
|
Fett: 30,46g | Prot: 58,08g | Kolh.: 106,77g.
Frukost: I9 Shake. Lunch: Pasta de Amendoim, Maçã, Repolho, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Pizza Portuguesa. mer...
|
|
2524 kcal
|
Träning:
Zumba - 30 minuter, Vandring - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lirialove 's vikthistorik
|