Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2017
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2969 kcal
|
Fett: 122,60g | Prot: 144,90g | Kolh.: 217,16g.
Frukost: Good Food Финики, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Dyag Dyag Шоколадный Чизкейк, Horeca Select Арахис Жареный, Now Omega-3, Ирга, Лакт Творог 2%. Lunch: Кофе Эспрессо, Морковь, Ren Milk Сулугуни, Табрис Хлеб Европейский Бездрожжевой с Отрубями Подовый Постный, Кальмар Отварной, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Middag: Кофе Эспрессо, Kapuziner Пиво Светлое Нефильтрованное, President Сыр Brie, Ritter Sport Шоколад Молочный Пралине, Ren Milk Сулугуни, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Horeca Select Арахис Жареный, Лакт Творог 2%, Альпина Сидр Шампань Asti. Snacks/Annat: Чай, Помидоры, Помидоры, Помидоры, Болгарский Перец. mer...
|
|
1632 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|