Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2017
|
193,1 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 36,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2455 kcal
|
Fett: 202,61g | Prot: 139,58g | Kolh.: 10,19g.
Frukost: Country Crock Shedd's Spread Vegetable Oil Spread, Oscar Mayer Traditional Bacon, Boiled Egg, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Muscle Feast Casein Protein - unflavored, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Muscle Feast Casein Protein - unflavored. Lunch: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Knorr Chicken Bouillon Cube, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Pompeian Extra Virgin Olive Oil. Middag: Salisbury steak (Net Carb) , Great Value Classic Olive Oil, Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Great Value Classic Olive Oil, Walmart Avocado. mer...
|
|
4833 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 12,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|