Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2017
|
63,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1324 kcal
|
Fett: 65,00g | Prot: 63,25g | Kolh.: 144,25g.
Frukost: McDonald's Hazelnut Iced Coffee (Small), McDonald's Egg McMuffin. Lunch: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Kraft Light Mayo (Packet), Subway Avocado, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Specially Selected Oven Roasted Turkey Breast, Marketside Classic Iceberg Salad, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Happy Farms Swiss Cheese Slices. Middag: Trader Joe's Hass Avocado, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Private Selection Black Forest Ham. Snacks/Annat: McDonald's Ice Cream Cone. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Måla - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|