|
casi saliendo de los 70 kg.. vamos!
|
71,3 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 44,95g | Prot: 93,92g | Kolh.: 207,32g.
Frukost: Kiwi, Ser Dulce de Leche, Ilolay Crem Light, Ser Tostadas Aireadas Clasicas, Café con Leche Descremada. Lunch: Huevo Duro, Zanahoria, Granja del Sol Milanesa de Soja. Middag: Repollo, Coliflor Cocido (Fresco), Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), SanCor Queso Cremoso Sancor, Ilolay Queso Rallado, Lucchetti Pan Rallado, Cebollas, Ilolay Leche Descremada, Clara de Huevo, Pescado al Horno o Hervido. Snacks/Annat: 9 de Oro Bizcochos Clasicos, Café con Leche Descremada, Mate Amargo. mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Manuelacontrera 's vikthistorik
|