Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2017
|
81,2 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 50,45g | Prot: 44,61g | Kolh.: 111,69g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Kaffee mit Milch. Middag: Halloren Eis Am Stiel, Netto Rinderhackfleisch, Zucchini, Gelbe Paprika, Tomaten, Ja! Erbsen und Möhren, Ja! Quark 20%, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Kattus Ajvar, Ja! Tomatenmark. mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hisroyaldudeness 's vikthistorik
|