Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2017
|
71,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1846 kcal
|
Fett: 89,26g | Prot: 108,47g | Kolh.: 157,11g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Хайнц Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Дон Густо Овсяные Хлопья, Лакомо Молоко 1,5%, Клубника, Банан, Каждый День Яйца Куриные. Lunch: Авида Молоко 1,5%, Майонез, Лакомо Сметана 20%, Щи. Middag: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец (без Кожуры), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хайнц Кетчуп Томатный. Snacks/Annat: Grante Сок Гранатовый. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|