Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2017
|
75 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 25,38g | Prot: 120,21g | Kolh.: 165,73g.
Frukost: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Белый Город Молоко 2.5%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Мёд, Банан, Простоквашино Творог 0,2%, Natur Foods Кешью Сушеный, Помидоры Черри, ВкусВилл Минтай Филе, Увелка Перловка Отварная. Middag: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Parmalat Молоко 0,5%, Перловка Отварная, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Annat: Каждый День Слива, Столовое Вино, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Фруктовая Энергия Слива. mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|