Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2017
|
70,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 76,35g | Prot: 45,25g | Kolh.: 184,97g.
Frukost: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, На здоровье Хлеб Бездрожжевой. Lunch: На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Красные Помидоры, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Активия Йогурт Питьевой. Snacks/Annat: Черешня, Печенье с Медом и Орехами, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде. mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vandring - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|