Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2017
|
95,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1722 kcal
|
Fett: 73,23g | Prot: 114,94g | Kolh.: 153,96g.
Frukost: Кофе с Молоком, Чернослив, Курага, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Избенка Творог Зерненый 4%. Lunch: Греческий Салат, Здоровая Ферма Колбаски для Жарки Куриные, Макфа Спагетти Гречневые. Middag: Плов с Говядиной. Snacks/Annat: Белая Дача Хрустящая Морковка, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Яблоки Белый Налив. mer...
|
|
3129 kcal
|
Träning:
Amning - 5 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|