Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2017
|
53,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 40,70g | Prot: 50,00g | Kolh.: 175,32g.
Frukost: Ламбер Сыр Ламбер, Буше Зерновой Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Груша, Вареное Яйцо, Овощное Рагу. Middag: Аквамарин Сардина в Масле, Паштет из Куриной Печени, Каравай Хлеб Черный Столовый, Клубника, Мёд, Банан, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Annat: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Калина Малина Печенье Песочное с Творогом, Зефир в Шоколаде, Зеленый Чай. mer...
|
|
1531 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|