Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2017
|
56 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
902 kcal
|
Fett: 27,26g | Prot: 53,49g | Kolh.: 122,05g.
Frukost: Кофе, Хлопья Пшеничные, Сливы. Lunch: Чай, Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные. Middag: Говядина Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Банан, Персики. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 13 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 1 minut, Situps - 3 minuter, Vandring - 40 minuter, Sömnad - 42 minuter, Vila - 2 timmar och 5 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Duscha - 16 minuter, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 40 minuter, Diska - 2 minuter, Sittande - 27 minuter, Körning - 30 minuter, Stående - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|