Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2017
|
191,3 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 34,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2687 kcal
|
Fett: 199,24g | Prot: 180,80g | Kolh.: 14,40g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg, Oscar Mayer Traditional Bacon, Vodka, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Muscle Feast Casein Protein - unflavored. Lunch: Now Foods MCT Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, LaoGanMa Fried Chili in Oil Sauce, Sysco pork steak, cubed, Pompeian Extra Virgin Olive Oil. Middag: Hickory Smoked Pulled Pork in Barbeque Sauce, Pork, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, EAS Myoplex Protein Blend - Mango Flavor, Knorr Chicken Bouillon Cube. Snacks/Annat: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Muscle Feast Casein Protein - unflavored, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Curly's Hickory Smoked Pulled Pork in Barbeque Sauce, Pork. mer...
|
|
5963 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|