Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2017
|
75 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 55,61g | Prot: 74,85g | Kolh.: 129,83g.
Frukost: Doppel Herz Омега 3-6-9, Щедрые Хлебцы Ржаные, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Молоко (Цельное Молоко), Кофе с Молоком и Сахаром, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Азбука Вкуса Морковь По-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Морковь, Гороховый Суп, Брокколи Тушеные. Middag: Азбука Вкуса Морковь По-Корейски, Белый Город Молоко 2.5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Annat: Агуша Творог Детский 4,5%, Oreo Печенье, Белый Город Творог 5%, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Грецкие Орехи, Нектарины. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|