Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2017
|
86,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1061 kcal
|
Fett: 58,13g | Prot: 82,30g | Kolh.: 50,10g.
Lunch: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Curral de Minas Queijo Provolone, Ovo Frito. Middag: Manteiga (com Sal), Mandioca Cozida, Aurora Linguiça de Pernil, Torresmo. Snacks/Annat: Sadia Mussarela, Polenguinho Polenguinho Tradicional. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Stående - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thiagostefani 's vikthistorik
|