Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2017
|
61,4 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1931 kcal
|
Fett: 75,88g | Prot: 135,26g | Kolh.: 188,75g.
Frukost: Талицкий Молочный Завод Йогурт Клубничный, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Запеканка Манговая, Славянка Обыкновенное Чудо Кокосовое, Ячневая Каша на Воде, Яйцо Всмятку. Lunch: Сэн Сой Фунчоза на Пару, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Лента Кальмар Филе, Хлеб Бородинский, Arla Сыр Тильзитер. Middag: Какао-Порошок (Несладкий), Здоровка Отруби Ржаные Пищевые, Яичный Белок. Snacks/Annat: Power System Protein Big Block Vanille, Doppel Herz Омега-3, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Solgar Масло Вечерней Примулы, Льняное Масло. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|