Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2017
|
79,4 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2234 kcal
|
Fett: 71,68g | Prot: 169,92g | Kolh.: 272,69g.
Frukost: Watermelon, Coffee with Milk, Egg, Pueblo Lindo Flour Tortilla. Lunch: Coffee with Milk and Sugar, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Bananas, D's Naturals The No Cow Bar. Middag: Nectarines, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Nong Shim Hot & Spicy Flavor Noodle Soup Bowl. Snacks/Annat: Great Value Mixed Nuts, Coffee (Brewed From Grounds), Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Apples, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Day walk - 46 minuter, Gym run - 29 minuter, Situps - 1 minut, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|