Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2017
|
72,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 39,31g | Prot: 53,70g | Kolh.: 174,37g.
Frukost: Caffè Macchiato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Middag: Coop Sugo Fresco al Tonno e Olive Taggiasche, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
monny1984 's vikthistorik
|