Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2017
|
50,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 43,28g | Prot: 107,38g | Kolh.: 181,02g.
Frukost: Славянские Традиции Творог Зернёный 5%, Славянские Традиции Фруктовый Наполнитель, Банан, Кукурузная Каша на Молоке, Кофе без Кофеина. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Каждый День Сметана 15%, Суп из Чечевицы. Middag: Диетмарка Отруби Ржаные, Укроп, Избенка Творог Зерненый 4%, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Хельвесана Фруктово-Злаковый Батончик-Мюсли, Кофе Латте. mer...
|
|
1510 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|