Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2017
|
56,2 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
827 kcal
|
Fett: 32,29g | Prot: 23,67g | Kolh.: 120,76g.
Frukost: Кофе, Хлопья Пшеничные. Lunch: Макароны Отварные, Сочинский Мясокомбинат Сардельки Сочные. Middag: Сосиска в Тесте. Snacks/Annat: Банан, Алыча. mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
Stryka - 2 minuter, Situps - 12 minuter, Sömnad - 41 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 13 minuter, Vandring - 1 timme och 34 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 56 minuter, Diska - 2 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 1 minut, Crosstrainer - 11 minuter, Duscha - 57 minuter, Приём пищи - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|