Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2017
|
49,4 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 16,50g | Prot: 57,87g | Kolh.: 186,59g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Кофе, Мёд, Campina Сливки Порционные. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Красные Помидоры. Middag: Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Зеленое Яблоко, Кукуруза Вареная. Snacks/Annat: Малина, Сливы, Зеленый Чай, Щедрые Хлебцы Ржаные. mer...
|
|
1367 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
matreshka_87 's vikthistorik
|