Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2012
|
80,7 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1085 kcal
|
Fett: 36,16g | Prot: 61,64g | Kolh.: 129,46g.
Frukost: greek yogurt chobani honey, almond milk. Lunch: kalamata olives, Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, croutons, Mixed Salad Greens, dressing, raw vegetables. Middag: Oranges, mozarella part skim, ground beef 80%, brown rice beans trader joes, sour cream low fat, raw vegetables, green salad. Snacks/Annat: water, DDSmart Iced Coffee with Skim Milk. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|