Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2012
|
88,2 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 29,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 61,67g | Prot: 93,77g | Kolh.: 99,72g.
Frukost: water, white toast, scrambled eggs, grape juice. Lunch: ale-8-one, mcdonald's ranch, mcdonald's salad. Middag: teriyaki sesame sauce, o'charley's rice, o'charley's tilapia, O'Charley's spinach dip, Over-Loaded Potato Soup (Cup). mer...
|
|
3017 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Stående - 30 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|