Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2012
|
74,7 kg
Tappat hittills: 47,8 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
853 kcal
|
Fett: 25,62g | Prot: 59,52g | Kolh.: 102,55g.
Frukost: Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. Lunch: Total 0% Greek Yogurt, Frozen Cherries. Middag: tomatoes, Bell Peppers, Baby Spinach, Carrots, Tomatoes, Mushrooms, Cooked Asparagus (from Fresh), White Rice, Broiled or Baked Pork Chop. Snacks/Annat: Brownie. mer...
|
|
2769 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Körning - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, AE Active - 32 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurselnels 's vikthistorik
|