Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2017
|
62,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2278 kcal
|
Fett: 82,88g | Prot: 143,92g | Kolh.: 236,22g.
Frukost: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Science in Sport GO Isotonic Energy, Porridge, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Scrambled Egg, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Brown Sugar, Raspberries, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Kellogg's Rice Crispies, Tesco Blueberries, Granny Smith Apples. Middag: Cauliflower, Bisto Gravy Granules, Carrots, Parsnips, Roasted Potato, Tesco Pork Chop. Snacks/Annat: Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Prana Cacao and Vanilla, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2998 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 50 minuter, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 3 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|