Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2017
|
87 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 53,71g | Prot: 98,94g | Kolh.: 144,87g.
Frukost: Чистый Край Греческий Йогурт, Авокадо, Ржаной Хлеб, Чай, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Яйцо Всмятку. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Сыр Гауда, Макароны Отварные. Middag: Сыр Гауда, Чистый Край Греческий Йогурт, Цукини, Болгарский Перец, Помидоры, Бондюэль Зелёный Горошек, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Вода с Лимоном, Ролл с Лососем. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinahudej 's vikthistorik
|