Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2017
|
53,2 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 30,07g | Prot: 97,30g | Kolh.: 181,22g.
Frukost: Пятерочка Банан, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару. Lunch: Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару, Помидоры, Гречка Отварная. Middag: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Нектарины, Сады Придонья Сок Яблочный, Окей Груша Конференс, Грейпфрут, Алыча, Простоквашино Кефир 1%. mer...
|
|
1351 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана Масичка 's vikthistorik
|