Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2012
|
58,3 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2941 kcal
|
Fett: 162,73g | Prot: 99,13g | Kolh.: 275,58g.
Frukost: Watermelon, Turkey Sausage Biscuits. Lunch: Thick Cut Beef Bologna, Reduced Fat Medium Cheddar Cheese, Ritz Whole Wheat Crackers. Middag: Avocado Ranch Dressing, Garden Side Salad, French Fries (Small). Snacks/Annat: Milk Chocolate with Almonds (Large), M&M Peanuts, Carrot Cake, Chicken on the Barbie, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Small). mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sittande - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar och 10 minuter, Körning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|