Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2017
|
61,3 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 94,22g | Prot: 73,11g | Kolh.: 98,84g.
Frukost: Cireng, Pisang Goreng (Banana Fritter). Lunch: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Vienna Sausage (Canned), Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten). Middag: Meat Loaf Made with Beef, Beef Sausage, Chicken Sausage. Snacks/Annat: Risol (Risoles), Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Butter Croissants. mer...
|
|
2613 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 13 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 29 minuter, Cykling - 1 timme och 7 minuter, Vila - 12 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ami Gallacher 's vikthistorik
|