Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2017
|
50,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 65,41g | Prot: 112,60g | Kolh.: 124,30g.
Frukost: Тестори Печенье Сахарное с Фруктовой Начинкой "Снежка" с Малиной, Дыня, Кофе без Кофеина, Простоквашино Молоко 1,5%, Увелка Овсяная Каша. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Льняное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Middag: Печень Говяжья, Куриная Грудка Отварная, Избенка Творог Зерненый 4%. Snacks/Annat: Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Дыня, Здравник Цикорий Растворимый. mer...
|
|
1448 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|