Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2017
|
54,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
943 kcal
|
Fett: 35,49g | Prot: 80,85g | Kolh.: 80,57g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Зеленый Чай, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Gruntaler Сыр Легкий 30%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Куриный Фарш, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Middag: Зеленый Листовой Салат, Огурец, Фрегат Тунец Натуральный. Snacks/Annat: Яблоко, Грейпфрут, Спринт Батончик с Арахисом. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Elliptisk Maskin - 11 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasya_cat 's vikthistorik
|