Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2017
|
84,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 57,88g | Prot: 97,76g | Kolh.: 140,10g.
Frukost: Банан, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Мясо Кролика, Шашлык из Свинины. Lunch: Шашлык из Свинины, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Морковь, Апельсин, Vici Пицца с Ветчиной и Шампиньонами. Middag: Апельсин, Желтая Кукуруза, Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Annat: Протеин. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 4 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 17 timmar och 51 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Викторияpg 's vikthistorik
|