Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2017
|
69,1 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 87,80g | Prot: 84,09g | Kolh.: 95,59g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Leite (Leite Integral), Abacate, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Vagem, Patinho, Cenouras, Alface. Middag: Camil Grão de Bico, Bacon, Cenouras, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Annat: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Coco Do Vale Coco Ralado, Farinha de Amendoas, Mel, Leite Integral, Cappuccino. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|