Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2017
|
91,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 41,92g | Prot: 124,53g | Kolh.: 150,61g.
Frukost: Myprotein Omega 3, Esselunga Latte Scremato, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Kellogg's Nice Morning, Vis Confettura Extra di Fragole. Lunch: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Nutripak Nutripak Chicken Curry With Basmati Rice. Middag: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Vitello. Snacks/Annat: Barretta Proteica Plusyou Piccola, Coop Crostata con Confettura di Albicocca. mer...
|
|
3498 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 25 minuter, Vila - 4 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|