Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2017
|
63,3 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1832 kcal
|
Fett: 34,59g | Prot: 89,64g | Kolh.: 280,30g.
Frukost: Sugar, Porridge, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Tesco Blueberries, Raspberries, Brown Sugar, Heinz Ravioli, Kellogg's Rice Crispies, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries. Snacks/Annat: Maximuscle Protein Bar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples, Prana Cacao and Vanilla, Sugar. mer...
|
|
2990 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Springa - 14.5 Km/H - 10 minuter, Springa - 13 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|